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소마데이

생각을 내려놓고 몸으로 나를 만나는 4시간

생각을 내려놓고 몸으로 나를 만나는 4시간. 계절을 따라 흐르는 세 번의 파도, 소마데이.

일시
6.14(일) · 8.22(토) · 12.19(토)
14:00–18:00 (4시간)
대상
진짜 나를 만나고 싶은 15인 (선착순)
장소
마인스요가 (서울 강남구 삼성동 140-12, 5층)
참가비
일반 단회기 89,000원 · 3회 패키지 240,000원
조르바의 춤 수료생 단회기 77,000원 · 3회 패키지 210,000원
(소마데이 오픈 특가)
소마데이 신청하기

SOMA DAY · 소마데이

생각을 내려놓고
몸으로 나를 만나는 4시간

머리로는 다 아는데, 몸과 마음이 자꾸 무거워지는 날이 있습니다.
애써 더 나은 내가 되려 할수록, 정작 나와는 멀어지는 것 같은 순간. 지금이 몸으로 돌아올 때입니다.

계절을 따라 흐르는 세 번의 파도 · 회당 15인

FOR YOU

혹시 요즘, 이런 마음이 자꾸 드시나요?

아래 중 하나라도 마음에 걸린다면, 지금이 몸으로 돌아올 때입니다. ‘~하고 싶다’를 알아차리는 순간이, 변화의 시작이에요.

이런 마음이 든다면

  • 머릿속을 잠시 끄고 깊이 쉬고 싶다
  • 몰입과 이완의 밸런스를 찾고 싶다
  • 생동감 있는 몸의 본능을 되찾고 싶다
  • 내가 진짜 뭘 원하는지 알고 싶다
  • 있는 그대로의 나다움을 만나고 싶다
소마데이 무브먼트 명상 현장
소마데이 무브먼트 명상 현장
소마데이 무브먼트 명상 현장

WHAT IT IS

몸이 건넨 말을, 함께 들어보는 시간

상담으로도, 코칭으로도 좀처럼 닿지 않던 자리가 있습니다. 소마데이는 생각이 아니라 감각에서 시작합니다. 몸이 먼저 알아차리고, 그 알아차림이 변화로 이어집니다. 정해진 동작도, 잘해야 할 것도 없습니다.

  1. 01

    감각하다
    몸을 통해 지금 이 순간을 알아차립니다.

  2. 02

    표현하다
    자유로운 움직임 속에서 자신을 만납니다.

  3. 03

    살아나다
    있는 그대로의 나를 수용할 때, 회복과 성장이 일어납니다.

AFTER SOMA DAY

경험하고 나면, 이렇게 달라집니다

소마데이 이후

  • 한동안 느끼지 못했던 몸의 감각이 살아나요
  • 신나게 논 것 같기도, 깊이 쉰 것 같기도 해요
  • 미처 몰랐던 나를 새롭게 발견하게 돼요
  • 있는 그대로의 내가 좀 더 편안해져요
  • 나를 향한 다정한 시선이 생겨요
  • 내 안의 힘을 발견해 변화로 이어가요

SESSIONS · 2026

계절을 따라 흐르는 세 번의 파도

한 회기만 신청해도 좋아요. 10월 리트릿 & 정규과정은 별도로 안내드립니다.

  1. VOL.16.14 일요일14:00–18:00
    • 안정과 용기

      Grounding & Courage

  2. VOL.28.22 토요일14:00–18:00
    • 생동감과 변화

      Aliveness & Change

  3. VOL.312.19 토요일14:00–18:00
    • 사랑과 연결

      Love & Connection

INFO

참여 안내

일시
6.14(일) · 8.22(토) · 12.19(토)
14:00–18:00 (4시간)
대상
진짜 나를 만나고 싶은 15인 (선착순)
장소
마인스요가 (서울 강남구 삼성동 140-12, 5층)
참가비
정가 120,000원
일반 단회기 89,000원 · 3회 패키지 240,000원
조르바의 춤 수료생 단회기 77,000원 · 3회 패키지 210,000원
소마데이 오픈 특가 · 첫 시즌 한정

VOICES

먼저 경험한 분들의 이야기

★ 4.9 / 5.0 · 정규과정 만족도

스트레스와 압박을 벗어나 영혼의 자유를 경험했어요. 움직임이 이끄는 명상이자 마음의 안식처!
상담과 코칭으로도 해결 안 되던 것이 몸으로 발견되고 풀렸어요.
오랜만에 잘 쉰 것 같아요. 어린 아이로 돌아가 창조적으로 놀았고, 나 자신과 화해했어요.
외부가 아닌 내 감각을 기준으로 선택할 힘이 생겼어요. 흔들려도 다시 돌아오는 사람이 되었습니다.

SOMA DAY GUIDE

안내자

홍문화 코치

홍문화

자신의 아름다운 바다로 흐르도록 돕는 강물

자신의 답을 찾아 진정 원하는 삶을 살도록 돕는 15년, 3,000시간 이상의 코칭을 해오며 깨달았습니다. 좋은 질문, 양질의 대화뿐 아니라 몸을 통한 알아차림과 연결이 변화의 핵심입니다.

  • 자격 · KSC · PCC코치 · 게슈탈트 상담 · 표현예술코칭 · 커뮤니티댄스 등
  • 경력 · 위픽스콜레 대표(조르바의 춤 진행) · 덴마크식 성인인생학교 Co-Founder · 前 동대문진로직업체험지원센터장 등

머리가 아닌 몸으로
나를 만나는 시간, 지금 시작해요

진짜 나를 만나고 싶은 15인, 선착순 마감

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